Armpositioner vid sittande på boll:

Armpositioner i stående: 

Fotpositioner i sittande på boll med fötterna på golvet: 

Fotpositioner i sittande på boll med fot/fötter på luftkudde/mjukt underlag:

Fotpositioner i stående med fötterna på golvet:

Fotpositioner stående med fot/fötter på luftkudde/mjukt underlag: